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筋トレって一部分に一種目だけでもいいの? [無断転載禁止]©2ch.net

1 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/03/21(火) 09:29:35.979 ID:HYRSIj/G0
三セットじゃなくて追い込む感じでどんどん重量落としていって

2 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/03/21(火) 09:30:30.718 ID:47TK3aYsd
むしろそれが正解だろ

3 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/03/21(火) 09:32:09.009 ID:bLX2K2Ep0
一番いいのはフリーウェイトだけど一部分だけでも良い

4 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/03/21(火) 09:35:00.686 ID:bLX2K2Ep0
まあ8rm3setじゃ全然追い込めないよね

5 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/03/21(火) 09:35:56.244 ID:CU7q/l9B0
ダンスしろ

6 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/03/21(火) 09:38:39.876 ID:C6P1o4DL0
ヘビーデューティー法って奴がそれ
まぁあれは補助ないと追い込みきれないけど

7 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/03/21(火) 09:39:05.893 ID:HYRSIj/G0
>>4
8rmとか言ってもだんだんレップ数落ちない?

8 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/03/21(火) 09:43:47.956 ID:HYRSIj/G0
とりあえず3セット目まで重量落とさないでそこから7回はできる重量で3セットの計6セットやって終わらせてるんだが

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